แชร์

ควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง ถึงจะเพียงพอ

อัพเดทล่าสุด: 21 ก.ค. 2026

85 ผู้เข้าชม

“ควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง…ถึงจะพอ?”

หลายคนคิดว่าแปรงวันละครั้งก็โอเค
หรือบางคนแปรงบ่อย แต่ยังมีปัญหาช่องปากอยู่

ความจริงคือ “จำนวนครั้ง” อย่างเดียวไม่พอค่ะ
แต่ต้อง “แปรงให้ถูกวิธี” ด้วย

โดยทั่วไปแนะนำให้แปรงฟัน
วันละ 2 ครั้ง คือ
• ตอนเช้า หลังตื่นนอน
• ก่อนนอน (สำคัญที่สุด)

และควรแปรงอย่างน้อย 2 นาที
ให้ทั่วทุกซี่ รวมถึงขอบเหงือก

เพราะช่วงกลางคืน
เป็นเวลาที่แบคทีเรียทำงานหนักที่สุด

การแปรงฟันให้ถูกต้อง
จึงช่วยลดทั้งฟันผุ กลิ่นปาก และเหงือกอักเสบได้

อย่าลืมว่า “แปรงครบ + แปรงถูก”
คือพื้นฐานของสุขภาพฟันที่ดีนะคะ

━━━━━━━━━━━━━━━

ช่องทางการติดต่อ/สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Facebook : SDC: ศูนย์ทันตกรรม SDC
Line : @sdcbangkok
Tel : 090-549-5161
Tel : 02-5882402